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腳臭形成的4個原因！ 與根治腳臭的方法

▎原因①腳臭形成的主要原因是「細菌」

大部分有腳臭的人通常也很容易流腳汗，因此，誤以為「腳汗」就等於「腳臭」。實際上分布在腳掌上的小汗腺，在正常情況下所分泌的腳汗是無味的（當身體異常時，流出的汗才會有異味），之所以會演變成腳臭，主要是皮膚表面的「細菌」分解「腳汗」與「足部角質（角蛋白）」時，就會產生惱人的「腳臭」氣味。

不同細菌分解腳汗造成不同腳臭味！

表皮葡萄球菌Staphylococcus epidermidis：

根據日本KAO花王株式會社-生物科學實驗室研究證實，皮膚常見的微生物菌群「表皮葡萄球菌」在降解汗液中的亮胺酸時，就會產生「iso-纈草酸/異戊酸」物質，幾乎90%以上有腳臭的人，都可以發現這種腳臭氣味。

丙酸桿菌Propionibacterium：

丙酸桿菌會分解腳汗中氨基酸的代謝物產生丙酸腳臭，由於丙酸結構類似乙酸（醋酸），這就是酸性腳臭味的發生原因。

短桿菌屬Brevibacterium：

它們主要以你的足部角質、死皮為食物養分來源，在分解的過程中會產生類似硫磺的氣味，讓你的腳像奶酪一樣臭。

不動蓋球菌kytococcus sedentarius：

大約有15%嚴重腳臭的人都是由不動蓋球菌引起的。它會產生揮發性硫化物臭味，讓你的腳臭像臭雞蛋一樣。

▎原因②「細菌分解足部角質形成腳臭！

根據日本研究異味長達40年的權威「大泉高明」醫學博士指出，形成腳臭的第一大原因是「足部角質」因行走摩擦而剝落。這種剝落的角質會與腳汗混合，最後以它為食物養分來源的細菌就會大量滋生並產生高揮發性的「腳臭」物質。

▎原因③「腳汗」導致細菌大量滋生

我們的腳有超過250,000個汗腺

我們身體的汗腺分為小汗腺（外分泌汗腺）與大汗腺（頂漿分泌汗腺）兩種。當我們緊張或吃辣的食物時，所留的汗就是從小汗腺（外分泌汗腺）所分泌的。而流汗量很大，所謂的「多汗症」也是從小汗腺（外分泌汗腺）所分泌的。小汗腺（外分泌汗腺）分佈較廣，在我們身體的手掌與腳掌的皮膚最多，平均每平方釐米就有600多個密集汗腺，每天分泌出約200ml汗液。

腳掌的汗腺數量是身體其他部位2-4倍，平均每平方公分約有620多個汗腺，兩隻腳加起來總共有超過25萬個汗腺，一天就可以分泌將近數毫升到十多毫升的汗水，如果將汗水收集起來，可以裝滿半瓶小礦泉水瓶。

悶熱的足部環境導致大量流「腳汗」

腳汗雖然不會直接變成腳臭，但卻是幫助細菌滋生的最大幫凶。我們的腳每天長時間包覆在鞋內，遇到炎熱的天氣或長時間久站又運動的話，身體自然就會分泌腳汗來降溫。根據日本研究顯示，大量分泌腳汗讓我們鞋內濕度高達90%以上，這樣悶熱潮濕的環境有利於「細菌」、「黴菌」大量生長，最後在細菌分解腳汗的同時，引發腳臭。

▎原因④因疲勞與壓力導致的「氨臭汗」

不只是細菌分解汗液才會產生腳臭，根據日本研究，當長期累積精神壓力與身題疲勞的問題時，可能會導致肝功能問題，而引發一種名為「疲勞臭」的臭味來源。

根據日本研究，肝臟具有將蛋白質分解過程中所產生的「氨」有害物質，轉化為無害的尿素功能。當這種功能因肝臟疾病受損時，一些未分解的「氨」可能會包含在汗液中，散發出刺鼻的「氨」氣味。

▎四種不同類型腳臭氣味，形成混合性腳臭！

所以腳臭到底是什麼味？有人說像納豆發酵的臭味，也有人說像臭雞蛋壞掉的氣味，甚至也有人說腳臭問起來是酸性的。其實以上說法都是正確的，因為腳臭是一種混合型的臭味。

根據以上說明，我們可以將腳臭歸納出以下4種類型：

1：iso-纈草酸/異戊酸：

這是一種類似納豆發酵的腳臭味

2：醋酸：

這是一種帶酸性的腳臭味

3：甲硫醇：

這是一種類似臭雞蛋的極惡腳臭味

4：阿摩尼亞：

這是一種帶有刺激性的腳臭味